100komma7.lu

/ Brainfood

Eist Gehier steiert all eis Kierperfunktiounen, eist Liewe laang 24 Stonnen op 24. Fir datt dëst Héichleeschtungsorgan optimal funktionéiert, brauch et Brainfood; eng gezielt Ernärung, déi eist Gehier besser schützt, opbaut a mat Energie versuergt.
Wéi kënne mir reegelméisseg déi richteg Liewensmëttel wielen, fir mental performant ze sinn? D’Ernärungsberoderin Lis Muller gëtt Explikatiounen.

Episoden

Energiequellen - 5/5

07.11.2025 - 12h20

De beschte Choix fir d'Energiequell vun de Gehirzellen ze fidderen

Neurotransmitter - 4/5

06.11.2025 - 12h20

Den Afloss vun der Ernärung op de Kommunikatiounssystem vum Gehier

Mediterran Diät 3/5

05.11.2025 - 12h20

Schutzstoffer fir eist Gehier an d'Roll an deem Kontext vun engem mediterrane Regimm

Gutt Fetter - 2/5

04.11.2025 - 12h20

Eng gutt Qualitéit Fetter wielen ass wichteg

Flëssegkeet - 1/5

03.11.2025 - 12h20

Genuch Flëssegkeet ass wichteg, well si huet en direkten Afloss op d'Gehierfunktioun. Nieft der Ernärung spillt awer och genuch Beweegung eng wichteg Roll.