arrow_back_ios
100komma7.lu
Episoden
Ofspecken net nëmmen am Summer - 6/6
Fitnesstipps fir den Alldag
Ofspecken net nëmmen am Summer - 5/6
Gesond Snacke fir aktiv Leit a Sportler
Ofspecken net nëmmen am Summer - 4/6
Kuelenhydrater als wichteg Energiequell
Ofspecken net nëmmen am Summer - 3/6
Eng gutt Balance vun allem
Ofspecken net nëmmen am Summer - 2/6
Radikal Regimmer stellen de Kierper an Alarmbereetschaft: Si féieren net zu nohaltegem Erfolleg, mee zu Honger, Frustratioun an dem sougenannte Jo-Jo-Effekt.
Ofspecken net nëmmen am Summer - 1/6
Bikinifigur och nom Summer behalen. Ouni Regimmstress an d’Vakanz an och duerno d‘Gewiicht halen.
Mir ginn un d‘Mier an entdecke Blue Food - 6/6
Mir ginn op d’Sich vum wäisse Gold an anere Mieresschätz: Salz, Algen a Co.
Mir ginn un d‘Mier an entdecke Blue Food - 5/6
Déi richteg Zoubereedung vu Fëschplatten: dat ass guer net esou komplizéiert, wéi ee mengt.
Mir ginn un d'Mier an entdecke Blue Food - 4/6
Fësch op den Dësch, och bei klengem Budget
Mir ginn un d’Mier an entdecke Blue Food - 3/6
Wa Kanner Fësch net gären hunn: Lackeleg Fëschmenue fir d'Kanner, fir de Kanner de Goût um Fëschiessen méi no ze bréngen
Mir ginn un d’Mier an entdecke Blue Food - 2/6
Mullen an Co. an net nëmmen an de Méint vu September bis Dezember
Mir ginn un d’Mier an entdecke Blue Food - 1/6
De richtege Choix fir Fësch a Mieresfrichten anzekafen.
Hydratatioun fir eeler Leit, op wat gëllt et opzepassen?
Eeler Leit hu bei Hëtzt ee méi héije Risiko fir Deshydratatioun, well d'Duuschtgefill noléisst - reegelméissegt a bewosst Drénken ass dofir liewenswichteg.
Sport a Fitness an dat richtegt Gedrénks am Summer
Sport bei Hëtzt erfuerdert geziilt a genuch Flëssegkeet: also vill a richteg drénken, fir Leeschtungsverloscht, Deshydratatioun a Gesondheetsrisiken ze vermeiden.
Summer, Sonn a Snackalarm
Gesond a faarweg Summer-Snacke fir Kanner maache Freed, erfrëschen a liwwere wichteg Närstoffer - ganz ouni industriellen Zocker, wann ee weess, wéi se preparéieren.
Familljendësch-Familljendynamik - 3/3
Neophobie alimentaire bei klenge Kanner bis bei Identitéitskrise bei Jugendlechen um Summerdësch
Familljendësch-Familljendynamik - 2/3
Familljeniesse mat Kanner sinn dacks chaotesch, mee et ass genee hei, wou eng grouss Chance läit fir gutt Familljebezéiungen opzebauen.
